Çökkün duygudurum, ilgi ve enerji kaybı gibi depresyon belirtileri için yetişkinlerle bireysel psikoterapi. Ataşehir Barbaros'taki klinikte ya da online olarak görüşülebilir.
Depresyon, zaman zaman yaşanan üzüntüden farklı olarak haftalarca süren bir çökkünlük, ilgi ve keyif kaybıyla kendini gösterebilir. Enerji azalır, eskiden kolay gelen işler ağırlaşır ve kişi yavaş yavaş hayattan çekilmeye başlayabilir.
Depresyon; zorlu yaşam olayları, uzun süren stres ve yaşam koşulları gibi pek çok etkenin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilir.
Depresyon herkeste aynı biçimde görünmez; bazen belirgin bir üzüntüden çok isteksizlik ve yorgunluk ön plandadır. Örneğin:
Depresyonun gündelik yaşamı nasıl etkilediği birlikte anlaşılır. Kişi için anlamlı olan etkinliklerin, ilişkilerin ve rutinlerin küçük adımlarla yeniden hayata dahil edilmesi; kendine yönelik sert tutumun yerine daha şefkatli bir bakışın gelişmesi üzerinde çalışılır.
Depresyonda isteğin gelmesini beklemek çoğu zaman zorlayıcıdır. Bu nedenle süreç, kişinin o anki enerjisine uygun ve gerçekçi adımlarla ilerler.
Çalışmalar Bilişsel ve Davranışçı Terapiler (BDT) çerçevesinde, ağırlıklı olarak davranışçı yaklaşımlarla yürütülür. Odak, düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamak ve günlük yaşamda küçük ama sürdürülebilir değişiklikler yapabilmektir.
Çökkünlük iki haftadan uzun sürüyorsa ya da iş, ev ve ilişkilerde işlevsellik belirgin biçimde azaldıysa destek almak düşünülebilir. Kendine zarar verme ya da yaşamın anlamsız olduğu yönünde yoğun düşünceler varsa vakit kaybetmeden en yakın acil servise ya da 112'ye başvurmak önemlidir.
Yüz yüze görüşmeler Ataşehir Barbaros Mahallesi'ndeki klinikte yapılır; dileyenler için online görüşme de mümkündür.
Bu, depresyonda sık yaşanan bir durumdur ve süreçte göz önünde bulundurulur. Başlangıçta zorlamayan, küçük adımlarla ilerlenir. Online görüşme seçeneği de yolu ve yorgunluğu azaltabilir.
İlk görüşmeler tanışma ve değerlendirme amaçlıdır. Çökkünlüğün ne zamandır sürdüğü ve uyku, iştah, iş ya da ilişkiler gibi alanları nasıl etkilediği konuşulur; ardından nasıl ilerleneceği birlikte planlanır.
Üzüntü, zorlu olaylara verilen doğal bir tepkidir ve genellikle zamanla hafifler. Depresyonda ise çökkünlük uzun süre devam eder ve günlük yaşamı belirgin biçimde etkiler.
Sabit bir süre yoktur; çalışılan konuya, hedeflere ve sürecin seyrine göre değişir. İlerleme belirli aralıklarla birlikte gözden geçirilir.
Bireysel seanslar 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir olarak başlar. Süreç ilerledikçe sıklık ihtiyaca göre birlikte düzenlenir.
Terapi sürecine başlamak için size uygun iletişim yöntemini seçebilirsiniz.
Kısa bir ön görüşme sonrası, sizin için uygun tarih ve saati birlikte planlayabiliriz. Dönüşler çalışma saatleri içerisinde yapılmaktadır.
veya arayın: 0543 256 89 68
Paylaşılan tüm bilgiler KVKK Aydınlatma Metni kapsamında korunur.